Afkicken alcohol

Afkicken van alcohol kan lichamelijk en mentaal zwaar zijn, vooral wanneer je langere tijd veel hebt gedronken. Veel mensen die willen stoppen met drinken vragen zich af wat er in hun lichaam gebeurt, hoe lang het afkicken duurt en of het veilig is om zelf te stoppen. Een goede voorbereiding helpt om risico’s te verkleinen en de kans op duurzaam herstel te vergroten.

Bij regelmatig en intensief alcoholgebruik kan het nodig zijn om eerst te ontwennen van alcohol. Daarbij kun je vervelende klachten krijgen, zoals trillen en zweten, maar in sommige gevallen ook ernstige complicaties zoals epileptische aanvallen of delirium tremens. Twijfel je over jouw situatie? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken, wij denken graag met je mee.

Waarom afkicken van alcohol?

Je raakt meestal niet van de ene op de andere dag afhankelijk van alcohol, maar je lichaam past zich wel relatief snel aan het middel aan. Door tolerantie heb je steeds meer alcohol nodig om hetzelfde effect te voelen. Tegelijkertijd is alcohol giftig voor je lichaam en belast het onder andere je lever en zenuwstelsel.

Wanneer je stopt met drinken, moet je lichaam opnieuw leren functioneren zonder alcohol. Dit proces noemen we ontwennen van alcohol. Hoe zwaarder en langduriger het gebruik, hoe groter de kans dat afkicken van drank klachten geeft.

Alcohol afkicken: ook je hersenen moeten herstellen

Structureel alcoholgebruik verandert ook processen in je hersenen. Het beloningssysteem raakt ontregeld en het aantal dopaminereceptoren kan afnemen. Hierdoor voelt alcohol steeds noodzakelijker om je goed te voelen.

Wanneer je stopt met drinken, heeft je brein tijd nodig om te herstellen. In deze periode kun je last krijgen van:

• somberheid
• slaapproblemen
• onrust of angst
• sterke trek in alcohol (craving)

Deze mentale klachten maken afkicken drinken vaak moeilijker dan verwacht. Sommige mensen grijpen hierdoor opnieuw naar alcohol, waardoor een vicieuze cirkel kan ontstaan.

Symptomen afkicken alcohol

De symptomen van afkicken van alcohol verschillen per persoon en hangen onder andere af van hoeveel en hoe lang je hebt gedronken. Je kunt zowel lichamelijke als psychische ontwenningsverschijnselen krijgen.

Veelvoorkomende symptomen bij alcohol afkicken zijn:

• trillende handen
• zweten
• hartkloppingen
• misselijkheid
• prikkelbaarheid
• angst of onrust
• somberheid
• slaapproblemen

In ernstigere gevallen kunnen ook epileptische aanvallen of delirium tremens optreden. Daarom is het niet altijd verstandig om zonder hulp te stoppen.

De risico’s van plots stoppen met alcohol

Omdat alcohol een lichamelijke verslaving kan veroorzaken, kan ineens stoppen met drinken risico’s geven. Je zenuwstelsel moet zich opnieuw instellen, en dat kan heftig verlopen.

Mogelijke ernstige complicaties zijn:

• epileptische aanvallen
• delirium tremens (verwardheid en hallucinaties)
• hartritmestoornissen
• hoge koorts

Heb je langere tijd veel gedronken? Dan kan het verstandig zijn om eerst professioneel advies in te winnen voordat je gaat afkicken van alcohol.

Hoe lang duurt afkicken van alcohol?

Hoe lang het afkicken van alcohol duurt, verschilt per persoon. Het hangt onder andere af van je drinkpatroon, je lichamelijke conditie en of je andere middelen gebruikt.

Gemiddeld verloopt alcoholontwenning in fasen:

Start afkickverschijnselen – 6 tot 12 uur na laatste drankje
De eerste lichamelijke en psychische klachten en afkickverschijnselen kunnen ontstaan.

Hoogtepunt klachten – binnen 1 tot 3 dagen
In deze periode kunnen de klachten het heftigst zijn en kunnen ernstige complicaties optreden.

Geleidelijke afname – na 3 tot 7 dagen
De meeste lichamelijke klachten nemen af.

Hoe lang duurt ontwenning alcohol lichamelijk?

De lichamelijke ontwenningsverschijnselen zijn bij veel mensen na ongeveer een week over hun piek heen. Het lichaam herstelt de balans zodra de alcohol uit het systeem is verdwenen. Toch kan deze fase intens aanvoelen.

Hoe lang duurt geestelijk afkicken van alcohol?

Geestelijk afkicken van alcohol duurt vaak langer dan het lichamelijke herstel. Je hersenen hebben tijd nodig om weer in evenwicht te komen.

Klachten die langer kunnen aanhouden zijn bijvoorbeeld sombere gevoelens of angstklachten. Ook slaapproblemen of cravings (plots sterke trek in alcohol) kunnen optreden.

Sommige mensen merken hier nog weken tot maanden iets van. Goede behandeling kan helpen om terugval te voorkomen.

Hoe afkicken van alcohol: zelf doen of met hulp?

Sommige mensen proberen zelf te stoppen met drinken. In een vroeg stadium kan dat soms lukken. Maar bij langdurig of zwaar alcoholgebruik is hulp bij afkicken alcohol vaak verstandiger en veiliger.

Een professionele behandeling kan helpen bij:

• veilig afbouwen of detox
• omgaan met ontwenningsklachten
• voorkomen van terugval
• aanpakken van onderliggende problemen

Twijfel je of zelf stoppen verstandig is in jouw situatie of dat een gespecialiseerde behandeling beter past? Neem dan contact op of bel naar 040-303 5023 voor meer informatie van ons gespecialiseerde team.

Hulp bij afkicken alcohol

Zie je op tegen het afkicken van drank of weet je niet goed waar je moet beginnen? Je kunt altijd vrijblijvend contact opnemen voor persoonlijk advies. Samen kijken we welke vorm van hulp past bij jouw situatie, van een goed gesprek tot een intensiever behandeltraject.

Bij Connection SGGZ kun je onder andere terecht voor een medische detox onder toezicht of een specialistische behandeling alcoholverslaving. Ook bieden we hulp voor familie en naasten en bij terugvalpreventie.

Neem contact op voor meer informatie

Je hoeft niet eerst volledig vast te lopen voordat je contact opneemt. Juist vroeg verkennen welke hulp bij afkicken alcohol mogelijk is, kan veel verschil maken.

Bel ons gerust via 040-303 5023 of neem contact op via het formulier. We denken graag met je mee, ook als je nog twijfelt over je volgende stap bij afkicken van alcohol.