Afkicken coke en afkickverschijnselen coke

Afkicken van cocaïne kan veel losmaken. Niet alleen lichamelijk, maar vooral ook mentaal. Misschien merk je dat je extreem moe bent, somber of prikkelbaar. Of dat je last krijgt van onrust, angst of een sterke drang om weer te gebruiken. Dat kan beangstigend zijn, zeker als je niet weet wat normaal is en hoe lang dit aanhoudt.

We leggen uit wat je kunt verwachten bij het afkicken van coke. We gaan in op de coke-afkickverschijnselen, hoe lang het afkicken duurt, wat ontgiften of detox precies inhoudt en wanneer het verstandig kan zijn om hulp in te schakelen. Want goed voorbereid afkicken vergroot de kans dat je het ook volhoudt.

Wat is afkicken van coke?

Afkicken van coke betekent stoppen met het gebruik van cocaïne en je lichaam en brein de tijd geven om te herstellen. Dat herstel gaat vaak niet vanzelf. Cocaïne grijpt in op je beloningssysteem, energiehuishouding en stemming, waardoor stoppen zowel lichamelijk als mentaal klachten kan geven. Hoe zwaar het afkicken is en hoe lang het duurt, verschilt per persoon en hangt onder andere af van hoe vaak en hoe lang je hebt gebruikt. Op deze pagina lees je wat afkicken van coke inhoudt, welke afkickverschijnselen kunnen optreden en wat je kunt doen als stoppen lastig blijkt.

Afkickverschijnselen van coke

Cocaïne is vooral geestelijk verslavend, maar dat betekent niet dat je geen lichamelijke klachten kunt krijgen als je stopt. De afkickverschijnselen verschillen per persoon en hangen onder andere af van hoe lang en hoeveel je hebt gebruikt. Afkicken van coke kan onaangename klachten veroorzaken, maar deze zijn altijd tijdelijk. Zodra je lichaam gewend is om het zonder coke te stellen, verdwijnen de meeste klachten. Een aantal kunnen nog langere tijd aanhouden, maar zullen uiteindelijk ook verdwijnen.

Lichamelijke afkickverschijnselen van coke

Bij het afkicken van coke kunnen onder andere de volgende lichamelijke klachten optreden:

• trillingen of beven
• hevig transpireren
• extreme vermoeidheid
• hoofdpijn
• slaapproblemen
• een onrustig of opgejaagd gevoel

Deze klachten ontstaan doordat je lichaam moet herstellen van een periode waarin het voortdurend werd gestimuleerd. Je zenuwstelsel heeft tijd nodig om weer in balans te komen.

Trillen na coke komt regelmatig voor en kan beangstigend voelen, maar is meestal tijdelijk. Het betekent niet automatisch dat er iets blijvend mis is, wel dat je lichaam hard aan het werk is.

Geestelijke ontwenningsverschijnselen van coke

Naast lichamelijke klachten ervaren veel mensen vooral mentale afkickverschijnselen, zoals:

• somberheid of depressieve gevoelens
• angst of paniek
• sterke stemmingswisselingen
• prikkelbaarheid of een kort lontje
• concentratieproblemen
• cravings: een intense trek in cocaïne
• in sommige gevallen hallucinaties of psychotische klachten

Juist deze geestelijke klachten kunnen afkicken van cocaïne zo lastig maken. Ze kunnen plotseling opkomen en het gevoel geven dat gebruiken de enige manier is om verlichting te krijgen. Dat vergroot de kans op terugval, zeker als je er in je eentje voor staat.

Hoe lang duurt afkicken van coke?

Een veelgestelde vraag is: hoe lang duurt afkicken van coke?
Daar is geen vast antwoord op, maar er zijn wel algemene fases te onderscheiden.

De eerste dagen

De eerste ontwenningsverschijnselen kunnen al binnen enkele uren tot dagen optreden na het laatste gebruik, afhankelijk van hoe intensief je hebt gebruikt. In deze fase kun je de volgende klachten ervaren:

• extreme vermoeidheid
• somberheid
• sterke craving
• slaapproblemen

De eerste week

In de eerste week zijn de klachten vaak het hevigst. Je lichaam en brein moeten wennen aan het wegvallen van cocaïne. Dit is voor veel mensen de meest kwetsbare periode.

De weken daarna

Na verloop van tijd nemen de meeste lichamelijke klachten af. Toch kunnen sommige klachten langer aanhouden, zoals:

• slaapproblemen
• stemmingswisselingen
• concentratieproblemen
• terugkerende trek in coke

Dit betekent niet dat het niet goed gaat. Het herstel verloopt vaak in golven, met betere en moeilijkere momenten.

Detox en ontgiften bij coke

Bij afkicken van cocaïne wordt vaak gesproken over detox of ontgiften. Dit kan verwarrend zijn.

Ontgiften betekent dat je lichaam de reststoffen van cocaïne afbreekt en leert functioneren zonder het middel. In tegenstelling tot sommige andere middelen, zoals bij alcohol of in het geval van bepaalde vormen van medicatieverslaving, is cocaïne lichamelijk meestal minder gevaarlijk om abrupt mee te stoppen. Maar dat betekent niet dat afkicken eenvoudig is of veilig voelt.

Wanneer is een professionele detox verstandig?

Medische en professionele begeleiding bij detox kan verstandig zijn als:

• je langdurig of intensief hebt gebruikt
• je ernstige psychische klachten ervaart
• je eerder bent teruggevallen tijdens het afkicken
• je bang bent de ontwenningsverschijnselen niet aan te kunnen

Je kunt voor een detoxprogramma terecht bij Connection SGGZ. Een veilige en rustige omgeving waarin intensieve aandacht en begeleiding centraal staan, kan je helpen in die eerste en belangrijke ontgiftingsfase van cocaïne.

Zelf afkicken van coke of hulp inschakelen?

Sommige mensen proberen eerst zelf te stoppen met coke. Maar als je merkt dat je het moeilijk vindt om op lange termijn vol te houden, kan het de moeite waard zijn om ons te bellen op 040-303 5023. 

Hulp inschakelen betekent niet dat je faalt. Het betekent juist dat je serieus kijkt naar wat jij nodig hebt om duurzaam te stoppen.

Een professionele behandeling kan helpen bij:

• omgaan met cravings
• het doorbreken van patronen
• het voorkomen van terugval
• het begrijpen van onderliggende triggers

6 tips om af te kicken van cocaïne

Als je wilt stoppen met coke, kunnen deze tips helpend zijn:

1. Zorg dat je geen drugs in huis hebt, zodat je niet in een impuls kunt gebruiken.
2. Gooi gebruiksattributen weg en verwijder contactgegevens die aan coke gekoppeld zijn.
3. Vermijd alcohol; dit kan de trek in cocaïne versterken.
4. Craving piekt vaak kort en zakt meestal binnen een half uur weer af. Zoek afleiding.
5. Vul de tijd die vrijkomt met iets dat je energie geeft, zoals sporten of een hobby.
6. Zorg goed voor jezelf: eet regelmatig, drink voldoende water en bewaak je rust.

Helpen deze tips niet of maar tijdelijk? Dat is geen teken van zwakte. De afkickverschijnselen die je van coke krijgt, zijn een teken dat je een cocaineverslaving hebt ontwikkeld. Een verslaving is een ernstige aandoening waarbij je eigen hersenen jouw wilskracht saboteren. Dat kan het moeilijk maken om te stoppen, ook al wil je dat heel graag.

Hulp bij afkicken van coke

Afkicken van cocaïne is voor veel mensen een intensief traject. Een professionele behandeling kan je helpen om niet alleen te stoppen, maar ook om op koers te blijven, juist wanneer het mentaal zwaar wordt.

Je kunt bij ons terecht voor:

• een luisterend oor
• persoonlijk advies
• begeleiding bij afkickverschijnselen
• informatie over passende behandeling, in Nederland of Zuid-Afrika

Je hoeft nu nog niets te beslissen. Soms kan het onderwerp bespreekbaar maken al helpen om te bepalen hoe je verder gaat.

De eerste stap zetten

Hulp vragen om te stoppen met coke is vaak moeilijk. Toch is het de belangrijkste stap richting een leven waarin jij weer de regie hebt. Vanaf het eerste contactmoment sta je er niet langer alleen voor.

Wil je jouw situatie bespreken of heb je vragen over het afkicken van cocaïne?
Neem gerust en vrijblijvend contact met ons op. Wij zijn er voor jou.