Hoe kom je van een verslaving af?

Hoe kom je van een verslaving af? Die vraag stel je jezelf niet voor niets. Je weet dat er iets moet veranderen, maar hoe pak je dat aan – en wat werkt echt? Op deze pagina lees je welke stappen je kunt zetten richting herstel, wat je daarin kunt verwachten en hoe je, ondanks twijfels of eerdere pogingen, toch de weg vooruit vindt.

Waarom loskomen van een verslaving zo ingewikkeld kan zijn

Verslaving gaat vaak veel verder dan alleen een gewoonte of gebrek aan wilskracht. Het raakt het beloningssysteem in je hersenen, beïnvloedt je gedrag en is vaak verweven met onderliggende problemen zoals stress, trauma of psychische klachten. Dat maakt stoppen complex – zeker als je al meerdere keren hebt geprobeerd te minderen of te stoppen. Terugval komt vaak voor en kan ontmoedigend zijn, maar het zegt niets over jouw waarde of kracht. Herstel vraagt tijd, inzicht en soms ook het leren omgaan met wat eronder ligt. Er is geen vast pad, maar elke poging, hoe klein ook, is een stap vooruit.

Wat kun je zelf doen? 

Je eigen motivatie is het krachtigste voor verandering. Begin met het stellen van realistische doelen. Dat kan bijvoorbeeld het verminderen van gebruik zijn of het volledig stoppen. Tegelijk helpt het om triggers en verleidingen zo veel mogelijk te vermijden: situaties, plekken of mensen die je aanzetten tot gebruik. Structuur in je dagelijks leven kan je daarnaast houvast geven. Denk aan vaste routines, gezonde gewoonten en momenten van rust.

Wanneer heb je professionele hulp nodig? 

Soms lukt het je niet om op eigen kracht te stoppen met een verslaving. Dat betekent niet dat je gefaald hebt,  het laat vooral zien hoe hardnekkig verslaving kan zijn. Signalen dat het tijd is om professionele hulp te overwegen zijn onder andere:

• terugval: je probeert te stoppen, maar vervalt telkens weer in gebruik
• het gevoel dat je de controle kwijt bent
• obsessief bezig zijn met het middel of het gebruik ervan
• toenemende impact op je dagelijks leven, werk of relaties
• liegen over of verbergen van je gebruik
• gevoelens van schaamte, machteloosheid of isolement

Behandeling bij Connection SGGZ

In de behandeling werken we samen aan herstel op jouw tempo, met een plan dat volledig op maat is gemaakt. We gebruiken methodes die wetenschappelijk bewezen effectief zijn en houden altijd rekening met eventuele onderliggende problemen, zoals een trauma of andere psychische klachten. 

Bij Connection SGGZ staan ervaren professionals voor je klaar om samen met jou te kijken naar wat jij nodig hebt. Met bewezen effectieve behandelmethodes en aandacht voor jouw unieke situatie, helpen wij je om de vicieuze cirkel te doorbreken en weer grip op je leven te krijgen. Je kunt ons bereiken op het nummer 040 303 5023.

Begin vandaag nog met het zetten van de eerste stap

Twijfel je of je gebruik een probleem is of weet je het eigenlijk al, maar vind je de stap naar hulp nog groot? Je hoeft het niet alleen uit te zoeken. Bij ons kun je terecht voor een vrijblijvend gesprek waarin je jouw verhaal kunt delen, je vragen kunt stellen en samen met ons kunt kijken wat bij jou past. Bel ons gerust via 040 303 5023 of laat je gegevens achter via het contactformulier.