Angst

Angst is een normale emotie die iedereen kent. Pas wanneer angst langdurig aanwezig is, het dagelijks leven gaat beïnvloeden of samengaat met middelengebruik, kan het belangrijk zijn om verder te kijken. We hebben jarenlange ervaring met het behandelen van dubbele diagnoses, waarbij er sprake is van verslaving en een mentale invloed, zoals angst. Hierdoor kunnen we je een behandeling bieden waarin aandacht is voor beide en waarin we zowel de verslaving als je angsten kunnen aanpakken.

Wat is angst?

Angst is een natuurlijke reactie van het lichaam op gevaar, spanning of onzekerheid. Het helpt om alert te zijn in situaties die spannend of bedreigend voelen. In die zin is angst op zichzelf niet verkeerd. Het wordt pas een probleem wanneer de angst te vaak optreedt, te heftig is of niet goed meer past bij de situatie.

Angst komt op verschillende manieren tot uiting

Sommige mensen voelen zich voortdurend gespannen, piekeren veel of hebben het gevoel altijd “aan” te staan. Anderen krijgen juist plotselinge angstaanvallen, vermijden bepaalde situaties of ervaren veel lichamelijke onrust. Angst kan zich dus op verschillende manieren uiten.

Wat is een angststoornis?

Van een angststoornis is meestal sprake wanneer angstklachten langdurig aanwezig zijn en het dagelijks functioneren beïnvloeden. Je kunt dan bijvoorbeeld moeite krijgen met werken, sociale situaties, slapen of ontspannen. Angst is dan niet meer alleen een reactie op een concreet moment, maar gaat een grotere rol spelen in je dagelijks leven.

Constant onder spanning staan

Bij een angststoornis is er vaak sprake van aanhoudende onrust, spanning, vermijding of controleverlies. Ook kun je je steeds voorbereiden op wat er mis kan gaan, waardoor er weinig rust in je hoofd of lichaam overblijft. Op de langere termijn kan dit ten koste gaan van je mentale gezondheid. 

Merk je dat dit bij jou het geval is en gebruik je soms alcohol of drugs om je angstklachten te onderdrukken? Bel ons dan op 040-303 5023 en vertel ons waar je mee zit. Dat mag ook als je merkt dat gamen of gokken je angsten tijdelijk naar de achtergrond laat verdwijnen. 

Wat is gegeneraliseerde angststoornis?

Een gegeneraliseerde angststoornis is een vorm van angst waarbij jij je over veel verschillende dingen zorgen maakt. Dat kunnen grote onderwerpen zijn, zoals gezondheid of werk, maar ook alledaagse dingen. De zorgen zijn vaak moeilijk los te laten en kunnen de hele dag aanwezig zijn.

Mensen met een gegeneraliseerde angststoornis ervaren regelmatig veel piekeren, een voortdurend gespannen gevoel en moeite met ontspannen. Ook slaapproblemen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en lichamelijke onrust komen vaak voor. 

Juist doordat de angst zich niet altijd richt op één duidelijke situatie, kan deze vorm erg uitputtend zijn.

Angstaanval – de symptomen

Een angstaanval kan heel heftig voelen. Tijdens zo’n moment neemt je spanning in korte tijd sterk toe. Dat kan het gevoel geven dat je de controle verliest, flauwvalt of dat er lichamelijk iets ernstig mis is. Daardoor kan een angstaanval erg beangstigend zijn, zeker als iemand niet weet wat er gebeurt.

Een angstaanval duurt vaak relatief kort, maar de impact kan groot zijn. Sommige mensen blijven daarna bang voor een volgende aanval, waardoor ze situaties gaan vermijden of voortdurend alert blijven op signalen uit hun lichaam.

Lichamelijke symptomen angst

Angst is niet alleen iets mentaals. Je lichaam speelt vaak een grote rol. Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van lichamelijke klachten voordat je beseft dat angst meespeelt.

Lichamelijke symptomen van angst kunnen zijn:

• hartkloppingen
• benauwdheid
• trillen
• zweten
• duizeligheid
• misselijkheid
• druk op de borst
• gespannen spieren
• een droge mond
• tintelingen
• vermoeidheid

Deze klachten kunnen heel echt en intens aanvoelen. Juist daarom denk je soms eerst aan een lichamelijk probleem, terwijl angst of stress op de achtergrond meespeelt.

Chronische angst – symptomen

Wanneer angst langdurig aanwezig is, kan dat leiden tot chronische klachten. Het lichaam krijgt dan te weinig rust, waardoor spanning zich opstapelt en klachten steeds hardnekkiger kunnen worden.

Chronische angstsymptomen kunnen onder andere zijn:

• aanhoudende onrust
• slecht slapen
• voortdurend piekeren
• snel overprikkeld zijn
• concentratieproblemen
• vermoeidheid
• gespannen spieren
• prikkelbaarheid
• moeite met ontspannen
• somberheid of uitputting

Langdurige angst kan je langzaam uit balans brengen. Daardoor wordt het vaak moeilijker om nog goed te voelen wat helpend is en wat juist klachten in stand houdt.

Kenmerken angststoornis

Een belangrijk kenmerk van een angststoornis is dat de angst je dagelijks leven gaat sturen. Je vermijdt bijvoorbeeld situaties, zoekt voortdurend geruststelling of bent steeds alert op signalen van gevaar. Daardoor kan je wereld steeds kleiner worden.

Andere kenmerken van een angststoornis kunnen zijn:

• veel piekeren en doemdenken
• spanning moeilijk kunnen loslaten
• situaties vermijden
• slecht slapen
• moeite met concentreren
• sneller overprikkeld zijn
• lichamelijke onrust
• het gevoel de controle kwijt te raken
• weinig vertrouwen voelen in je eigen herstel

Angst kan samenhangen met andere psychische klachten of onderliggende problemen. Daarom kijken wij al tijdens het intakegesprek niet alleen naar de angst zelf, maar ook naar wat daaronder of daarnaast meespeelt. Wil je vrijblijvend meer weten over onze werkwijze? Bel ons gerust eens op 040-303 5023. 

ADD en angststoornis

ADD en angststoornissen kunnen elkaar beïnvloeden. Als je ADD hebt, ervaar je vaak moeite met overzicht, concentratie, planning en het verwerken van prikkels. Dat kan spanning geven, zeker wanneer je het gevoel hebt telkens achter de feiten aan te lopen of niet goed aan verwachtingen te kunnen voldoen.

Andersom kan langdurige angst ook klachten geven die lijken op ADD, zoals concentratieproblemen, onrust in het hoofd of vergeetachtigheid. Juist daarom is het belangrijk dat we zorgvuldig kijken wat er precies speelt. Alleen dan wordt duidelijk welke behandeling passend is.

Angststoornis en verslaving

Bij angst en verslaving kijken we verder dan alleen je middelengebruik. Soms is gebruik namelijk jouw manier geworden om spanning, angst of onrust tijdelijk te dempen. Middelen lijken je dan op korte termijn rust te geven, maar versterken op de langere termijn vaak juist de klachten. 

Vicieuze cirkel van angst en verslaving

Dat kan leiden tot een vicieuze cirkel. Je gebruikt bijvoorbeeld alcohol, drugs of medicatie om minder angst te voelen, maar merkt daarna dat de spanning terugkomt of zelfs erger wordt. Daardoor ontstaat opnieuw de neiging om te gebruiken. Zo kunnen angstklachten en verslaving elkaar in stand houden.

Andersom kan middelengebruik ook angstklachten uitlokken of verergeren. Denk bijvoorbeeld aan onrust, paniek, slaapproblemen of somberheid na gebruik of tijdens het afbouwen. Daardoor is het soms lastig om te onderscheiden wat oorzaak is en wat gevolg. In de praktijk lopen die twee vaak door elkaar heen.

Waarom we beide integreren in jouw hersteltraject

Juist daarom vraagt deze combinatie om behandeling die gericht is op het geheel. Niet alleen stoppen met gebruiken krijgt aandacht, maar ook de angst, onderliggende patronen en de manier waarop beide elkaar beïnvloeden. Wil je een intake plannen? Bel ons dan op 040-303 5023. Vind je dat nog net een stap te ver? Je kunt ons ook gerust bellen voor meer informatie, vrijblijvend advies of vragen.   

Angststoornis en alcohol

Alcohol wordt regelmatig gebruikt om spanning te verminderen. In het begin lijkt dat soms te werken. Je voelt je rustiger, minder geremd of even minder overspoeld door angst. Toch is dat effect tijdelijk.

Na alcoholgebruik kunnen je angstklachten juist toenemen. Bijvoorbeeld door slechter slapen, lichamelijke onrust, somberheid of spanning tijdens het uitwerken van alcohol. Ook kun je afhankelijk worden van alcohol om je nog ontspannen of veilig te voelen in bepaalde situaties. Uiteindelijk kun je zo een alcoholverslaving ontwikkelen.

Aandacht voor zowel angst als alcoholgebruik

Bij een angststoornis en alcoholgebruik is het daarom belangrijk om te kijken naar de functie van het drinken, momenten waarop je angst toeneemt en de invloed van alcohol op je slaap en herstel. Ook is het goed om te letten op vermijding en afhankelijkheid, terugkerende patronen van spanning en gebruik en onderliggende psychische klachten.

Onze hulp bij angststoornis en verslaving

Wanneer angstklachten en verslaving samen spelen, behandelen we beide problemen in samenhang. Als je veel spanning, paniek of voortdurende onrust ervaart, kun je alcohol, drugs of medicatie gaan gebruiken om die gevoelens tijdelijk te dempen. Dat lijkt op korte termijn soms helpend, maar vergroot vaak juist de angstklachten en het risico op afhankelijkheid. 

Geïntegreerde aanpak op maat

Bij hulp voor een angststoornis en verslaving kijken we daarom niet alleen naar het middelengebruik, maar ook naar je onderliggende angst, triggers en patronen. Juist die combinatie vraagt om een zorgvuldige aanpak, omdat herstel vaak moeilijker wordt als één van de twee buiten beeld blijft.

Ons gespecialiseerde team dat beschikt over alle relevante certificaten en gespecialiseerd is in het behandelen van deze dubbele diagnoses staat voor je klaar. Neem daarom direct contact op en bel 040-303 5023 voor hulp of meer informatie over angst en verslaving.