Afkicken van alcohol op de cold turkey-manier kan efficiënt zijn, maar ook riskant. Deze cold turkey-manier houdt in dat je in één keer abrupt stopt met drinken, zonder af te bouwen. Dit is een specifieke vorm van afkicken waarbij je abrupt breekt met je gewoonte. Je kunt ons daarom bellen als je plannen hebt om te stoppen. Samen kijken we naar jouw situatie en geven we je persoonlijk advies. Daarmee bepaal je veilig je volgende stap.
Afkicken alcohol, cold turkey of geleidelijk afbouwen?
Wij zijn een erkende GGZ-instelling met WTZa-vergunning
Wat betekent cold turkey stoppen met alcohol?
Als je kiest voor de cold turkey-methode om te stoppen met alcohol, dan stop je van de ene op de andere dag. Bij zo'n plotselinge stop bouw je dus niet geleidelijk af. Dat heeft allerlei voordelen, maar kan ook risico’s met zich meebrengen als je langere tijd veel alcohol hebt gebruikt. Daarom is deze manier niet voor iedereen weggelegd. Wil je hierover persoonlijk advies? Bel ons dan gerust op 040-303 5023 of neem contact op.
De voordelen van cold turkey afkicken van alcohol
Cold turkey met alcohol stoppen kan een effectieve aanpak zijn. Zo hoef je maar één keer door de ontwenningsperiode heen. De ontwenningsverschijnselen kunnen dan wel wat heftiger zijn dan wanneer je afbouwt. Maar voor sommigen helpt het dat het om een relatief korte periode gaat die dan niet meer terugkomt bij elke keer dat je weer wat mindert.
Als je afbouwt, heb je telkens weer afkickverschijnselen, hoewel deze dan minder heftig kunnen zijn. Daarnaast is direct stoppen ook duidelijk, naar je omgeving en naar jezelf. Alcohol beïnvloedt namelijk ook je impulscontrole. Als je een glas drinkt, kan het daardoor moeilijker zijn om dat tweede glas – en alle volgende glazen – te weigeren.
Toch kan het verstandig zijn om vooraf met ons te overleggen of cold turkey stoppen met alcohol voor jou de beste optie. Dat brengt ons bij de volgende vraag.
Afkicken alcohol cold turkey – is deze methode geschikt voor mij?
Of het verstandig is om direct te stoppen, hangt af van hoe vaak en hoeveel je drinkt. En hoe lang je dit doet. Bij structureel veel drinken kun je een lichamelijke afhankelijkheid hebben ontwikkeld. De meeste afkickverschijnselen die je ervaart, zijn vooral heel vervelend. Maar bij stoppen met alcohol kunnen zich ook ernstige complicaties voordoen, die zelfs levensgevaarlijk kunnen worden. Denk aan epileptische aanvallen of delirium tremens. Het risico hierop groeit naarmate je meer en langer alcohol drinkt en is niet altijd goed te voorspellen.
En soms lukt het je niet om in één keer te stoppen. Je hebt het bijvoorbeeld al vaker geprobeerd. Bij geleidelijk afbouwen heb je ook de tijd om in je nieuwe gewoonte te groeien.
Bel ons daarom op 040-303 5023 als je wilt weten of de cold turkey-methode voor jou geschikt is. Samen bekijken we dan bovendien wat de mogelijkheden zijn als je professionele hulp kunt gebruiken.
Waarom Connection SGGZ Verslavingszorg?
- Vergoed door zorgverzekeraar
- Privé betalen ook mogelijk
- Snel starten
- Specialistisch, persoonlijk en ervaringsdeskundig
- Bewezen effectieve behandelingen
- Inclusief een nazorgtraject op maat
- Familiebijeenkomst
- In Nederland en Zuid-Afrika
De risico’s bij cold turkey afkicken
Cold turkey stoppen met alcohol kan dus in bepaalde situaties risicovol zijn. Het kan zowel lichamelijk als mentaal serieuze klachten geven. Maar waar moet je dan aan denken? En wanneer is het raadzaam om professionele hulp bij alcoholisme in te schakelen?
Ernstige paniek- of angstaanvallen
Alcohol onderdrukt emoties als angst, spanning en innerlijke onrust. Als je dan cold turkey stopt met drinken, kunnen al die emoties in volle hevigheid terugkeren. Dit kan een terugval veroorzaken. Daarnaast kun je tijdens het afkicken van alcohol gevoelens van angst en onrust ervaren. Als je dan al last had van angsten, dan kan het stoppen heftige mentale symptomen geven.
Bestaande angsten kunnen een dieperliggende oorzaak hebben. Denk aan een trauma, persoonlijkheidsstoornis of autisme. Wij zijn gespecialiseerd in het behandelen van dubbeldiagnoses. Door niet alleen naar je alcoholgebruik te kijken, maar ook naar eventuele onderliggende problemen, richten we ons op een herstel dat echt duurzaam is. Je kunt ons bellen op 040-303 5023 als je hierover vragen hebt.
Hartritmestoornissen
Door ontregeling van het zenuwstelsel en verstoring van zouten (zoals kalium en magnesium) kan je hart onregelmatig gaan kloppen. Dat kan klachten geven zoals:
- hartkloppingen
- duizeligheid
- kortademigheid
- flauwvallen
Heb je hulp nodig?
Hallucinaties of psychose
Als je ineens stopt na een langere periode van overmatig alcoholgebruik, dan kun je in een psychose terechtkomen. Door de veranderingen die langdurig alcoholgebruik in de hersenen veroorzaakt, kun je last krijgen van wanen (denkbeelden die niet waar zijn, zoals denken dat je achtervolgd wordt of denken dat anderen je kwaad willen doen) en hallucinaties (dingen zien, horen, ruiken en voelen die er niet zijn). Tijdens een psychose kun je het contact met de werkelijkheid verliezen. Deze symptomen zijn op zich niet riskant, maar kunnen wel heel beangstigend zijn. Je kunt jezelf of anderen ook iets aandoen.
Epileptische aanvallen
Bij abrupt stoppen met alcohol kan je zenuwstelsel overactief raken, wat overbelasting tot gevolg kan hebben. Dit kan leiden tot epileptische aanvallen. Je lichaam is op zo’n moment de controle kwijt. Dit kan leiden tot de volgende riskante situaties:
- verstikking (bijvoorbeeld door verslikken in speeksel of braaksel)
- verwondingen door vallen of stoten
- gebrek aan zuurstof tijdens de aanval
- ontregeling van je hartslag of ademhaling
- meerdere aanvallen achter elkaar zonder herstel (levensbedreigend)
Delirium tremens
Delirium tremens is een zeldzaam, maar levensbedreigend ontwenningsverschijnsel, omdat er meerdere processen in je lichaam ernstig ontregeld raken. Je kunt bijvoorbeeld hoge koorts krijgen, een onregelmatige hartslag, hallucinaties, ernstige verwardheid desoriëntatie en epileptische aanvallen. Je loopt het risico om te overlijden door:
- hartstilstand
- zuurstoftekort
- oververhitting of hitteberoerte
- opeenvolgende epileptische aanvallen
Voornemen om met alcohol cold turkey te stoppen? Neem ook bij twijfel contact met ons op!
Afkicken van alcohol op de cold turkey-wijze kan zeer ernstige klachten en problemen veroorzaken. Hoe stevig je gedronken hebt in de periode die voorafgaat aan het stoppen, is een indicatie, maar zegt niet altijd alles. Bij twijfel mag je ons daarom gerust bellen; je kunt in vertrouwen contact met ons opnemen. Daarnaast kunnen de andere mentale en lichamelijke afkickverschijnselen ook heftig zijn. Wil je hier met ons over praten? Bel ons dan op 040-303 5023 – we helpen je graag en je hoeft je niet te schamen als je om hulp vraagt.
Ik wil hulp
Alcohol cold turkey stoppen – wat je kunt verwachten
Bij het cold turkey afkicken van alcohol zijn er verschillende fases waar je doorheen gaat. Zo krijg je meestal al binnen enkele uren na je laatste drankje last van ontwenningsverschijnselen. De eerste week van het afkicken is vaak het zwaarst, omdat de ontwenningsverschijnselen in deze periode het meest intens zijn. Je klachten nemen in de eerste drie dagen in hevigheid toe. Ernstige ontwenningsverschijnselen treden meestal op in deze periode. Tijdens het stoppen past het lichaam zich aan doordat het gewend was aan langdurige alcoholconsumptie, wat lichamelijke en mentale klachten kan veroorzaken. Na een week zijn de meeste verdwenen of flink in kracht afgenomen.
Mentale klachten houden langer aan
Wees je ervan bewust dat psychische klachten hardnekkiger kunnen zijn en soms nog weken tot maanden aanhouden, ook als je cold turkey stopt. Denk aan slaapproblemen, depressieve gevoelens en craving, een sterk verlangen om direct weer te drinken. Het goede nieuws is dat ook deze klachten uiteindelijk verdwijnen. Tijdens een behandeling voor alcoholverslaving krijg je handvatten om op zowel korte als lange termijn met deze en andere uitdagingen om te gaan. Je krijgt bijvoorbeeld ook terugvalpreventie, waarbij je je valkuilen leert herkennen en hoe je hier op en gezonde manier mee om kunt gaan.
Professionele hulp
Er zijn genoeg tips te vinden om cold turkey te stoppen met alcohol. Maar buiten de vraag of deze methode voor jou geschikt is, is het stoppen pas het begin. Wij kijken daarom altijd verder dan je gebruik. Je krijgt bij ons dan ook verschillende handvatten om op een duurzame manier gezondere keuzes te maken. Zo is een leven zonder alcohol ook voor jou mogelijk.
Gecontroleerd afkicken
Bij ons kun je ook afkicken van alcohol in een gecontroleerde omgeving. Tijdens een alcoholdetox omringt ons team je met alle zorg en kunde die nodig is om je door deze soms heftige periode heen te helpen. De verslavingsarts kan ook beoordelen of er ondersteunende medicatie nodig is. Je staat er dan niet langer alleen voor. Onze zorg omvat een behandeling op maat. Hierin houden we rekening met wat jij persoonlijk nodig hebt. We kijken bijvoorbeeld ook naar onderliggende problemen die jouw alcoholgebruik in stand kunnen houden.
Ik wil advies
"Wij zijn er ook voor vragen en advies. Neem geheel vrijblijvend contact met ons op."
Ook voor naasten
Als naaste van iemand met alcoholisme kun je ook contact met ons opnemen. We bieden jou persoonlijk advies en we hebben een familiebijeenkomst. Tot slot kijken we al tijdens het intakegesprek naar passende nazorg. We laten je dus pas weer los als je daar echt klaar voor bent.
Wil je hulp bij het cold turkey afkicken van alcohol of heb je hier vragen over? Bel ons dan op 040-303 5023 of vul het contactformulier in.