Internetverslaving en behandeling

De hele wereld is tegenwoordig altijd online en beschikbaar. Waar je voorheen rust had en dingen gewoon niet wist, sta je nu 24/7 aan. De wereld heb je door internet letterlijk in je handen. In onze kliniek zien wij ook de keerzijde van internet. Het aantal mensen dat hier verslaafd aan raakt, stijgt snel, met alle ernstige gevolgen die daarbij horen. Bij Connection SGGZ bieden wij professionele hulp aan bij een internetverslaving, ook wel cyberfrenie genoemd. Onze aanpak is helemaal afgestemd op jou. Twijfel jij over jouw internetgedrag? Neem dan contact op met ons. Wij luisteren echt naar jouw verhaal.

Wanneer ben je verslaafd aan internet?

Je bent verslaafd aan internet als ‘willen internetten’, is veranderd in ‘moeten internetten’ en je in je dagelijks leven problemen ervaart door dit gedrag. We hebben een aantal signalen op een rijtje gezet: 

• je wilt altijd online zijn
• je vindt jouw echte leven minder interessant
• je bent obsessief bezig met alles opzoeken en je kan hier niet mee stoppen
• je verwaarloost je werk, school en relaties
• je wordt sociaal schuw in het echte leven
• je reageert geïrriteerd wanneer mensen iets zeggen over je internetgedrag
• je hebt last van depressieve gevoelens als je niet online bent

Herken jij jezelf in bovenstaande zinnen? Dan kan het zijn dat je verslaafd bent geraakt aan de digitale wereld. Deze wereld heeft natuurlijk veel goeds gebracht. Aan de andere kant zien we ook dat er tegenwoordig online zoveel geld wordt verdiend, dat de marketingstrategieën van bedrijven hiermee een verslaving in de hand kunnen spelen. Het verlangen naar altijd online zijn kan ervoor zorgen dat je het echte leven niet meer weet te waarderen. Dit heeft een negatief effect op je gedrag en de kwaliteit van je dagelijks leven. Wacht daarom niet en vraag hulp als jij vragen hebt over jouw internetgedrag. Ons team staat klaar voor jou.

Symptomen van een internetverslaving

Bij een internetverslaving zien we dat jouw online activiteiten belangrijker worden dan jouw sociale activiteiten. Zo kun je: 

• langer online zijn dan gewoonlijk
• geen dag overslaan zonder internet
• volledig verdiept zijn in je online wereld waardoor je niet reageert op externe prikkels om je heen
• jouw internetgedrag ontkennen wanneer anderen hierna vragen
• jouw school, werk, relatie, sport en sociale contacten laten verslechteren
• geen interesse meer hebben in offline activiteiten zoals sporten. Je beleeft hier geen plezier meer aan
• slecht voor jezelf zorgen op het gebied van hygiëne, slaap en eten
• helemaal in je eigen online gecreëerde wereld leven die in niets lijkt op je echte wereld
• lichamelijke klachten ervaren zoals RSI, rug- en nekklachten en geïrriteerde ogen
• toch doorgaan met internetten terwijl je negatieve fysieke, emotionele, relationele of professionele gevolgen ervaart
• wanneer je niet aan het internetten bent onrustig, angstig en prikkelbaar zijn
• internet gebruiken als vlucht om niet aan je problemen te denken

Wanneer je veel van deze symptomen herkent en je negatieve gevolgen ervaart door je gedrag, kan je een internetverslaving hebben ontwikkeld. Dit kan zich ook uiten in de vorm van een game-, of social media-verslaving. Een verslaving is een vicieuze cirkel die langzaam ontstaat en moeilijk alleen te doorbreken is. Daarom biedt het team van Connection SGGZ hulp aan. 

Eenzaamheid en internet

Oorzaken die kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van verslavend internetgedrag zijn:

• eenzaamheid ervaren
• weinig zelfvertrouwen hebben
• problemen in het echte leven ervaren
• gevoelig zijn voor beloning
• weinig of geen echte sociale contacten hebben

Je kan de illusie hebben dat je met veel online contacten minder snel in een sociaal isolement terecht komt. Juist omdat de contacten online vluchtig zijn, kan het gevoel van eenzaamheid sterker worden en kunnen zich depressieve gevoelens ontwikkelen. Maak jij je zorgen? Maak dan een afspraak voor een intake om jouw verhaal te delen. 

Pak de regie terug over jouw echte leven 

Iedere persoon en iedere verslaving is anders. Daarom is onze behandeling altijd maatwerk en kunnen we deze aanpassen als dit nodig is. Tijdens de intake bespreken we samen hoe wij jou kunnen begeleiden naar een leven zonder verslaving. We laten je pas los als jij weer in controle bent. Wacht daarom niet en zet vandaag de eerste stap: vraag hulp.