Afkicken van verslaving en in welke fases afkicken

Afkicken van een verslaving is een belangrijk proces dat je niet alleen hóeft te doen en waarin elke stap vooruit al verschil kan maken. Bij Connection SGGZ helpen we je tijdens het afkicken van je verslaving. We behandelen je, geven je inzichten en bieden verschillende handvatten, zodat jij je leven weer op de rit kunt krijgen. Afkicken geldt niet alleen voor drugs of alcohol, maar ook voor een gedragsverslaving. Het is belangrijk om te snappen hoe je verslaving werkt en waarom jij afhankelijk bent geworden. Pas dan kunnen we gericht aan de slag met je herstel. Tijdens het proces behandelt ons gespecialiseerde team jou om veilig en effectief af te kicken. Samen werken we aan het afkicken en een leven vrij van verslaving!

Wat is afkicken?

Afkicken is stoppen met het gebruiken van verslavende middelen of stoppen met verslavende gewoontes. Tijdens het afkicken kunnen mensen verschillende klachten ervaren, vaak in de vorm van afkickverschijnselen, ook wel ontwenningsverschijnselen genoemd. Deze symptomen kunnen lichamelijk en geestelijk zijn en zijn soms zo heftig dat ze het stoppen zeer moeilijk maken. Veel mensen ervaren tijdens het afkicken ook last van trek en slapeloosheid.

Ben jij klaar om af te kicken? Neem dan direct contact met ons op, we helpen je graag verder. Je behandeling wordt bovendien vergoed door de zorgverzekeraar, wat het pad naar blijvend herstel alleen maar toegankelijker maakt!

Hoe lang duurt het afkicken?

Van de meeste middelen dien je zowel lichamelijk als geestelijk af te kicken. Detoxificatie is de eerste stap in het afkickproces. Je lichaam dient zichzelf namelijk te ontdoen van de giftige stoffen in het geval van een middelenverslaving.

Lichamelijk afkicken is in de eerste dagen het heftigst. Hiervoor is in sommige gevallen ook een detox nodig om je lichaam door de ontwenning heen te helpen. De lichamelijke detox is een zware maar korte periode. De eerste week van het afkicken is vaak het zwaarst, met de meeste en heftigste symptomen. Professionele hulp is tijdens deze periode onmisbaar. Het verschilt per middel, maar vaak ben je na 10 dagen over de ergste piek heen. De geestelijke verslaving is echter voor iedereen anders. Vandaar dat we bij Connection SGGZ voor iedere cliënt een programma op maat maken.

Heb je hulp nodig?

Wil jij samen afkicken van je verslaving? Bel ons dan op 040-303 5023 of neem contact op via het contactformulier. We helpen je graag verder!

4 fases van afkicken van een verslaving

Afkicken ziet er voor iedereen anders uit en vraagt om een individuele aanpak en behandelplan. In fases afkicken is dan ook belangrijk om te werken aan blijvend herstel. Ons professionele team weet waar je tegenaan kunt lopen en wat de valkuilen zijn van stoppen met je verslaving. Er zijn verschillende manieren waarop mensen kunnen afkicken, zoals de 'Cold Turkey'-manier of een geleidelijke afbouw. Het proces kan erg lastig zijn, vooral als er een gebrek is aan steun of begrip vanuit de omgeving. Het vinden van de juiste aanpak of voldoende steun is daarom essentieel voor een succesvol herstel. Over het algemeen doorloopt iedereen wel dezelfde fases tijdens het afkicken, maar de intensiteit van de klachten verschilt per persoon en per fase:

1. Het probleem erkennen

De eerste fase begint met het erkennen van het probleem van je gebruik en je verslaving, en het nemen van het besluit om te stoppen. Dit besluit is een belangrijke eerste stap om hulp te vragen bij het afkicken.

2. Detox en lichamelijk afkicken

De detox en het overwinnen van de lichamelijke afkickverschijnselen.

3. Geestelijke ontwenning en de psychische klachten die daarbij kunnen komen kijken.

In deze fase is er veel aandacht voor onderliggende problemen die hebben geleid tot je verslaving en deze in stand houden; deze problemen moeten echt aangepakt worden voor duurzaam herstel. Je moet wennen aan je nieuwe levensstijl zonder verslavende middelen of gedragingen, wat soms lastig kan zijn door een gebrek aan steun of begrip. Het doorbreken van oude gewoonten en het aanleren en ontwikkelen van nieuwe gewoonten en vaardigheden is essentieel. Ook het wennen eraan om zonder middelen te leven vraagt tijd en inzet.

4. Nazorg en terugval voorkomen

Tot slot bieden we nazorg om een terugval te voorkomen. In deze fase kunnen sommige klachten na verloop van tijd vallen (afnemen), maar er kunnen ook nieuwe uitdagingen ontstaan. Het ontwikkelen en aanleren van nieuwe vaardigheden en gedragingen blijft belangrijk voor een gezonde levensstijl. Het betrekken van sociale kringen, zoals vrienden en familie, bij het herstelproces vergroot de kans op succes. De voordelen van een verslavingsvrij leven worden steeds duidelijker: je ervaart meer controle, betere gezondheid en sterkere relaties.

Hoe lang duurt afkicken?

Hoe lang afkicken duurt, verschilt per persoon. Het hangt af van het middel, hoe lang je hebt gebruikt en hoe je lichamelijk en geestelijk in je vel zit. Meestal bestaat afkicken uit twee delen: lichamelijke ontwenning en geestelijke ontwenning.

De lichamelijke fase is vaak het heftigst in de eerste dagen. Veel mensen merken dat de klachten na ongeveer een week beginnen af te nemen, al kan dit per middel verschillen. Soms is een medische detox nodig om deze periode veilig door te komen.

De geestelijke ontwenning duurt vaak langer. Je moet wennen aan andere routines, minder prikkels en nieuwe manieren om met stress en emoties om te gaan. Dit proces verloopt niet in één rechte lijn, en daarom maken we bij Connection SGGZ altijd een behandelplan op maat als onderdeel van onze werkwijze.

Afkicken heeft dus geen vaste duur, maar met persoonlijke begeleiding en de juiste ondersteuning kan het proces overzichtelijker en beter vol te houden worden.

Afkicken met of zonder opname

Tijdens het intakegesprek kijken we welke behandeling het beste past bij jou en jouw verslaving. Dit kan een dagbehandeling, een opname in de kliniek of een poliklinische behandeling zijn. Een opname in een prachtig, natuurrijk gebied van onze kliniek in Zuid-Afrika en Meerlo haalt je uit je dagelijkse omgeving en kan triggers voor je gebruik wegnemen. Zo kun jij je volledig op jezelf en je herstel focussen. In een kliniek afkicken biedt dan ook de grootste kans op blijvend herstel, doordat we je stap voor stap door dit proces kunnen helpen.

Afkicken zonder opname kan door middel van een dagbehandeling of een poliklinische behandeling. Het voordeel hiervan is dat je kunt blijven werken en thuis blijven wonen.

Heb je hier vragen over of wil jij je direct aanmelden? Bel ons op 040-303 5023 of neem contact op via het formulier. Ons specialistische team staat voor jouw klaar!

Afkicken tips

Er zijn geen tips die het afkicken makkelijk maken. Het is altijd een moeilijk proces en volledige inzet is essentieel. Wel kunnen de volgende tips je meer grip op het proces geven:

• Stel je in op de ontwenningsverschijnselen die gaan komen. Houd in gedachten dat de moeilijkste periode een tijdelijke periode is, waarbij wij je begeleiden en steunen.
• Zoek afleiding. In onze behandelingen nemen wij tijd voor bijvoorbeeld mindfulness en creatieve uitingen. Zo kun jij je hoofd leegmaken en ontspannen.
• Help je lichaam door de moeilijkste periode heen door veel water te drinken en gezond te eten. Alcohol en drugs zijn een aanslag op je gezondheid, maar het stoppen van deze middelen is ook zwaar voor je lichaam.
• Veel bewegen kan helpen tegen somberheid, onrust en slaapproblemen. Vooral als je dit buiten doet in de frisse lucht. Daarom hebben ook sport en beweging een plek in ons programma.
• Praat over je verslaving en de problemen die je ervaart. Dit doe je natuurlijk bij verschillende sessies tijdens je behandeling. Ook je familie en vrienden kun je hierbij betrekken. Een ondersteunende omgeving kan je herstel namelijk bevorderen.

Ondersteuning voor familie en vrienden

Van jouw verslaving herstellen doe je niet alleen – en dat hoef je gelukkig ook niet! Jouw vrienden en familie staan voor je klaar en vormen een waardevolle basis tijdens dit belangrijke herstelproces. Hun steun kan voor jou precies dat verschil maken tussen terugvallen in oude gedragingen of juist volhouden en samen gezonder worden. Het is daarom zo waardevol dat jouw naasten begrijpen wat verslaving voor jou betekent en hoe zij je het beste kunnen helpen. Om deze reden bieden we ook familiebijeenkomsten.

Door samen te leren over de psychologische aspecten van verslaving kunnen zij veel beter omgaan met de situatie waar jij nu in zit. Ook voor jouw familie en vrienden zelf kan het een enorme steun zijn om hulp te zoeken, zodat zij hun eigen klachten en emoties leren herkennen en aanpakken. Samen werken aan jouw herstel betekent ook samen leren omgaan met alle uitdagingen die op je pad komen, zodat iedereen in jouw sociale kring sterker uit deze periode komt en jij de steun krijgt die je verdient.

Nazorg bij herstel

Nazorg is voor jou een onmisbare stap op weg naar blijvend herstel. Na die eerste fase van afkicken is het juist zo belangrijk dat je blijft werken aan een gezond leven en het voorkomen van terugval. Een goed nazorgplan helpt je namelijk om nieuwe gewoontes aan te leren en die oude patronen te doorbreken. Door aandacht te blijven geven aan je gedrag en problemen tijdig te signaleren, vergroot je jouw kansen op blijvend herstel. Nazorg biedt jou alle ruimte om te werken aan je doelen, gezond te blijven en problemen aan te pakken voordat ze uitgroeien tot een terugval. Zo kun jij stap voor stap bouwen aan een gezonder en gelukkiger leven, samen met de mensen om je heen die er voor je zijn.

Wil jij hulp bij afkicken?

Afkicken is een heel uitdagend proces. Daarom zijn onze programma's ingericht om jou zo kwalitatief en persoonlijk mogelijk te ondersteunen en te begeleiden. Onze wachtlijsten zijn kort, waardoor je snel kunt rekenen op hulp. Ook over de kosten van verslavingszorg hoef je je geen zorgen te maken. Je zorgkosten worden namelijk vergoed vanuit je zorgverzekeraar. Wacht daarom niet langer en neem contact op. Je nieuwe toekomst is binnen handbereik!