Herstellen na cokegebruik

Cocaïne, ook wel sos genoemd, kan een stevige kater veroorzaken. Hoe kun je dan het beste herstellen na gebruik? Als je cocaïne snuift, werkt de drug vrijwel direct. Maar het effect verdwijnt ook weer snel, waardoor je al gauw zin krijgt om bij te pakken. De dagen na gebruik kun je last hebben van vermoeidheid, een chagrijnig gevoel en slaapproblemen. Maar wat als je dit eigenlijk niet meer wilt?

Hoe lang werkt cocaïne, coke of sos?

Wie ooit deze drug heeft gebruikt, weet hoe snel coke werkt; vaak voel je al binnen 1 tot 5 minuten het sterke effect. De piek komt na zo’n 15 tot 30 minuten en daarna zakt het relatief snel weer weg. Dus wanneer is de coke uitgewerkt? Na een half uur tot een uur is de coke meestal wel over zijn piek heen.

Hoe lang blijft coke in je lichaam?

Cocaïne zelf blijft maar enkele uren in je lichaam, maar de afbraakstoffen kunnen langer worden aangetoond:

• via de urine: 2 tot 4 dagen bij eenmalig gebruik en tot 7 dagen of langer bij regelmatig of zwaar gebruik
• via je haar: tot 90 dagen

Houd er rekening mee dat cocaïne nog steeds in je lichaam aanwezig is en je reactiesnelheid en concentratie kunnen beïnvloeden, ook al voel je je misschien alweer nuchter. Dit is vooral belangrijk als je nog moet werken of deelneemt aan het verkeer. Het is dus verstandig om altijd voorzichtig te zijn en je lichaam voldoende tijd te geven om volledig te herstellen. De politie gebruikt bijvoorbeeld speekseltesten tijdens verkeerscontroles. Afhankelijk van de gebruikte hoeveelheid kan zo’n test enkele uren tot soms wel 24 uur na het laatste lijntje aantonen dat je cocaïne hebt genomen. Slaap of eten kan deze tijd niet verkorten.

En hoe lang blijft cocaïne in je bloed? 

Pas na ongeveer 5 uur is cocaïne voor 98% uit je bloed. Maar alleen als je in de tussentijd geen nieuwe dosis meer neemt en precies daar zit het probleem bij coke. Het contrast tussen de high als je net gesnoven hebt en de dip na coke is erg groot. Deze harddrug geeft bovendien een sterk verlangen om opnieuw bij te pakken, ook wanneer de coke nog niet is uitgewerkt. Ook de combinatie met andere drugs, medicatie of alcohol en cocaïne kan ervoor zorgen dat de cocaïne langer in je bloed blijft.

De uitwerking van cocaïne versnellen 

In het uitgaanscircuit circuleren heel wat tips waarmee je de uitwerking van coke zou kunnen versnellen. Maar deze ondersteunen hooguit je herstel, doordat je de tekorten weer aanvult die zijn ontstaan door het gebruik. Je lichaam heeft tijd nodig om de cocaïne af te breken en uit te scheiden. Er is niets wat de coke sneller kan afbreken. Ga ook niet zelf experimenteren met medicatie, omdat je versneld nuchter wilt worden of niet kunt slapen na coke.

Merk je dat je steeds meer moeite krijgt met de kater van cocaïne? Bel ons dan op 040-303 5023 en praat erover met een van onze ervaringsdeskundigen of een van onze andere zorgprofessionals.

6 tips om te herstellen in de dagen na je cokegebruik

We hebben 6 tips onder elkaar gezet die het herstellen van een kater zouden kunnen versnellen. Iedere gebruiker is echter anders en het effect van onderstaande tips is niet bewezen.

• Suiker nemen. Suiker brengt je stofwisseling op gang, waardoor het zou kunnen helpen. Het geeft je alleen ook meer energie. Vooral als je last hebt van slapeloosheid, is dat het laatste wat je wilt.
   
• Water drinken. Door cokegebruik gaan je hartslag en bloeddruk omhoog en je gaat meer zweten. Dat heeft als gevolg dat je minder vocht in je lichaam hebt en ook meer zout verliest. Door dit verlies aan te vullen met water, herstel je de natuurlijke vochtbalans waardoor je je beter gaat voelen. Drink echter absoluut niet te veel! Dit kan namelijk watervergiftiging veroorzaken, wat tot levensbedreigende situaties kan leiden. 2,5 liter water per dag is het normale advies.
   
• Bewegen. En dan bedoelen we niet jezelf uitleven in de sportschool; dit kan je lichaam waarschijnlijk helemaal nog niet aan. Het beste is om een wandeling te maken in een rustige omgeving om de uitwerking van coke mogelijk te versnellen.
   
• Gezonde voeding. Vitamine C slikken en een algeheel gezond leefpatroon aannemen kan helpen de cocaïne sneller af te breken. Een gezond lichaam en een gezonde geest kunnen sowieso beter omgaan met drugs.
   
• Slapen. Het kost tijd voordat de cocaïne is uitgewerkt. Door te slapen na cocaïne lijkt de tijd sneller te gaan. Toch kun je dit als lastig ervaren, omdat de stimulerende werking van de drug juist slaapproblemen kan veroorzaken.

Cocaïne en eten in de dagen erna

Cocaïne heeft een sterke invloed op je eetlust, zowel tijdens het gebruik als in de dagen erna. Veel mensen merken dat ze tijdens het gebruik geen trek hebben. Door de werking van dit middel verdwijnt je eetlust en door een droge mond lukt het vaak ook niet goed om te eten. Tijdens de coke-kater, in de dagen na je gebruik, kan je vooral zin hebben in ongezonde, vette en zoete snacks. Dat komt doordat je uitgeput bent en je lichaam om snelle suikers en energie vraagt. Terwijl deze dagen juist het moment zijn waarop gezonde voeding je kan helpen om te herstellen na je cokegebruik. Denk aan genoeg water, fruit, volkoren producten en eiwitten. 

Door bewust te kiezen wat je eet en drinkt, ondersteun je je lichaam tijdens het herstellen. Eet desnoods kleinere porties verspreid over de dag.

Maar hoe kun je een coke-kater nou echt verzachten? 

De vraag hoe je een coke-kater kunt verzachten, is makkelijk te beantwoorden, namelijk: niet. Je lichaam zal de coke eerst moeten afbreken. Dat heeft tijd nodig. En het middel heeft een sterke craving: vaak neem je nog meer voordat de coke uitgewerkt is. Voordat je het weet heb je te veel coke gesnoven. Dan wordt het nog moeilijker om rustig te worden na cocaïne. De beste remedie blijft natuurlijk om helemaal niet te gebruiken. Blijkt dit in de praktijk makkelijker gezegd dan gedaan en wil je hierover praten? Neem dan contact met ons op via onderstaand formulier of bel ons op 040-303 5023. Je verhaal kunnen delen in een omgeving die vrij is van oordeel, kan soms al helpen.

Slapen na coke

Zorg dat je ook de dagen na het cocaïnegebruik de tijd neemt om te herstellen. Vooral de kwaliteit van slaap is belangrijk. Als de cocaïne wordt afgebroken, zal je lichaam het tekort aan REM-slaap proberen in te halen. Dit resulteert in te veel REM-slaap. Ook dan voel je je dus nog moe. Houd hier rekening mee. Vermoeidheid kan de hardnekkigheid van een cocaïne-kater nog vergroten. In feite werken de naweeën van cocaïne dus twee kanten op: je bent uitgeput na gebruik en hebt een grotere behoefte aan slaap. De slaap in de dagen erna is bovendien vaak van slechte kwaliteit. Slapen na cocaïne is dus belangrijk, maar wel een uitdaging.

Hoe slapen na coke?

Cocaïne is een upper: je raakt er alert en wakker van en je hebt bergen energie. Praten, dansen, denken, het gaat allemaal achter elkaar door. Daarnaast krijg je er zelfvertrouwen en een gelukzalig gevoel van. Maar als die laatste zijn uitgewerkt, gaat de stimulerende werking vaak nog steeds door. Dat maakt coke en slapen geen goede combinatie. Terwijl je je rust juist hard nodig hebt om te herstellen na cokegebruik. Er zijn weinig tips die helpen. Combineren met andere drugs, alcohol of medicijnen is riskant. Proberen te slapen met coke kan frustrerend zijn. Merk je dat je steeds nadelige gevolgen ondervindt doordat je steeds moeilijker herstelt van je cokegebruik en heb je vragen over bijvoorbeeld slapen met coke? Bel ons dan op 040-303 5023.

Kater na coke – of afkickverschijnselen? 

Als je vaak gebruikt, kun je ontwenningsverschijnselen krijgen, doordat je lichaam gewend is geraakt aan het middel. Denk aan stemmingswisselingen, depressie, angst, vermoeidheid, verhoogde eetlust en hallucinaties. Afkickverschijnselen zijn dus ook signalen dat je een cocaïneverslaving hebt of die aan het ontwikkelen bent. Het lastige hierbij is dat de kater van cocaïne op ontwenningsklachten kunnen lijken. Hierdoor kun je ongemerkt verslaafd raken.

Als er echt sprake is van afhankelijkheid

Wil je stoppen na een periode van intensief gebruik? Dan kun je dus door een afkickperiode heen gaan, met allerlei lichamelijke en psychische klachten. Wij kunnen je hierbij ondersteunen op een professionele en persoonlijke manier, met een medisch verantwoord detoxprogramma. Tijdens deze ontgiftingsperiode ontdoe je je lichaam van het verslavende middel. Neem contact op als je definitief wilt stoppen met cokegebruik. Bij Connection SGGZ bieden we een behandeling in Zuid-Afrika en Meerlo die past bij jouw situatie en hanteren we korte wachttijden.

Hoe kom je van coke af? 

Cocaïne is erg verslavend. Dat komt onder meer door de grote tegenstelling tussen het fijne gevoel dat deze harddrug geeft en de lege, depressieve gemoedstoestand waarin je belandt als de coke is uitgewerkt. Daarnaast maakt cocaïne je gulzig. Je wilt steeds meer, waardoor je al snel te veel coke hebt gesnoven. Er zijn allerlei tips om het afkicken van coke vol te houden, maar onze belangrijkste tip is: neem contact met ons op en maak je zorgen bespreekbaar. Een cocaïneverslaving is veel meer dan een kwestie van wilskracht; je eigen hersenen zitten je in de weg, zelfs lang nadat de coke is uitgewerkt. Daarom mag je ons ook gerust bellen als je vragen hebt over je gebruik of dat van een naaste. Dat mag ook als herstellen na cokegebruik steeds moeizamer gaat en je hierover met ons wilt praten.