Hartkloppingen na alcohol: is dit gevaarlijk en wat te doen?

Hartkloppingen na alcohol komen vaker voor dan je zou denken. In het algemeen heeft alcohol invloed op het hart en andere organen in het lichaam. Misschien merk je dat je hart sneller, onregelmatig of met een bonk, slag, dreun of bons in je borstkas klopt na het drinken van alcohol, bijvoorbeeld na een avondje uit, of zelfs de dag erna. Vaak zijn hartkloppingen door alcohol tijdelijk en onschuldig, maar ze kunnen ook wijzen op onderliggende problemen of een verstoring van de werking van het hart. Niet voor niets zijn er verschillende redenen waarom mensen willen stoppen met alcohol, en het zoeken naar een goede manier om dat te doen is belangrijk.

We vertellen je alles over de invloed van alcohol op je hart, wanneer hartkloppingen na alcohol gevaarlijk kunnen zijn en wat je kunt doen als je hier last van hebt.

Wat zijn hartkloppingen?

Hartkloppingen betekenen dat je je hartslag bewust voelt. Dat kan zijn omdat je hart sneller klopt, onregelmatig klopt of harder “bonkt” dan normaal, als een slag, dreun of bons in je borst of keel. Sommige mensen omschrijven het als dat het hart overslaat, fluttert of ze ervaren een gejaagd gevoel in de borst. Deze hartkloppingen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, angst, vermoeidheid, cafeïne – en ook alcohol.

Hartkloppingen kunnen gepaard gaan met een onregelmatige hartslag, druk op de borstkas, een plotseling gevoel, een gevoel van heet zijn en misselijkheid. Hierbij kunnen het aantal slagen per minuut sterk variëren. Soms voelt het als een aanval die plotseling optreedt, waarbij je hart snel gaat pompen. Het hart pompt bloed door het lichaam dankzij een goede elektrische geleiding; alcohol kan deze werking verstoren en zo hartritmestoornissen veroorzaken. Dit kan onrustig of beangstigend voelen – en dat is heel begrijpelijk.

Hartkloppingen door alcohol: hoe komt dat?

Alcohol heeft direct invloed op je lichaam en je zenuwstelsel. Het kan:

• De werking van het hart en de elektrische geleiding verstoren, waardoor hartritmestoornissen en hartkloppingen ontstaan
• Je hartslag versnellen, soms al binnen korte tijd na alcoholgebruik
• Je bloeddruk tijdelijk veranderen en de bloedvaten verwijden, waardoor het hart harder moet pompen om bloed door het lichaam te krijgen
• Je vochtbalans verstoren (uitdroging)
• Je zenuwstelsel ontregelen

De invloed op de lichamelijke functies

Daarnaast verstoort alcohol je slaap en kan het zorgen voor schommelingen in bloedsuiker en stresshormonen. Een snelle hartslag en hartritmestoornissen kunnen snel optreden na het drinken van alcohol. Een verstoord hartritme geeft minder zuurstof aan het lichaam, wat kan leiden tot klachten zoals duizeligheid of vermoeidheid. Druk op de borst is een symptoom dat kan voorkomen bij hartkloppingen en kan wijzen op ernstige problemen.

Zo geeft alcoholgebruik problemen, vooral als het gecombineerd wordt met drugs of ongezond voedsel, omdat dit de kans op hartritmestoornissen en andere gezondheidsklachten vergroot. Al deze factoren samen kunnen ervoor zorgen dat je hart gevoeliger wordt voor ritmestoornissen. Daardoor kun je hartkloppingen na alcohol krijgen, soms al tijdens het drinken, soms pas uren later of de volgende dag.

Bij sommige mensen treedt dit vooral op na meerdere glazen, bij anderen al na een kleine hoeveelheid.

De werking en bredere impact van hartkloppingen alcohol

Wanneer jouw lichaam alcohol verwerkt, komt er een stof vrij die acetaldehyde heet. Deze stof kan je hartritme beïnvloeden en bijdragen aan het ontstaan van die vervelende hartkloppingen die jij ervaart. Daarnaast kan overmatig alcoholgebruik leiden tot veranderingen in je spijsvertering, bloeddruk en hartritme - allemaal dingen die de kans op klachten voor jou groter maken. Het is belangrijk dat je dit begrijpt, want dan kun je bewustere keuzes maken.

Soms zijn die hartkloppingen na alcohol een teken dat er iets anders aan de hand is. Blijven jouw klachten aanhouden of worden ze erger? Neem dan altijd contact op met ons team en bel 040-303 5023. Wij kunnen je adviseren als je vragen hebt over je alcoholgebruik en de impact die het heeft op jou en je lichaam.

Risicogroepen: wie loopt extra risico?

Niet iedereen reageert hetzelfde op alcohol. Maar sommige mensen lopen extra risico op hartkloppingen na het drinken - en misschien herken jij jezelf hierin. Vooral als jij te maken hebt met een hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartfalen of andere hart- en vaatziekten, dan ben je gevoeliger voor wat alcohol met je hartritme doet. En als familieleden van jou hart- en vaatziekten hebben, dan heb jij zelf ook meer kans op klachten.

Wat kan je zelf doen?

Je hoeft er gelukkig niet machteloos tegenover te staan. Het vermijden van overmatig alcoholgebruik en roken helpt je enorm om het risico op hartkloppingen te beperken. Ook kun jij je hart gezond houden door regelmatig te bewegen, gezond te eten en stress te verminderen - allemaal dingen die binnen je eigen macht liggen. Ademhalingsoefeningen kunnen bijvoorbeeld echt helpen om je hartritme weer tot rust te brengen. Je hebt meer controle dan je misschien denkt.

Merk jij dat je na het drinken van alcohol last krijgt van hartkloppingen? Dan kan het verstandig zijn om te stoppen of je alcoholgebruik te minderen - dat is geen zwakte, maar juist een moedig besluit. Je hoeft dit niet alleen te doen, wij staan voor je klaar.

Hartkloppingen na alcohol: is dat gevaarlijk?

Vaak zijn hartkloppingen na alcohol onschuldig en verdwijnen ze vanzelf weer. Toch is het goed om hier niet te licht over te denken. In sommige gevallen kunnen hartkloppingen een teken zijn dat je hart overbelast raakt of dat er sprake is van een hartritmestoornis, zoals boezemfibrilleren.

Het kan voorkomen dat je een aanval van hartkloppingen krijgt, waarbij je een plotselinge bonk, slag, dreun of bons in je borst voelt. Dit zijn stevige, voelbare slagen die vaak gepaard gaan met een onregelmatige hartslag. Een hoge frequentie van slagen per minuut, bijvoorbeeld tussen de 120 en 200, en een druk op de borst kunnen namelijk wijzen op ernstige problemen. Mensen met hartritmestoornissen lopen risico op bloedstolsels in de bloedvaten, wat kan leiden tot zuurstoftekort in de hersenen. Hierdoor kunnen complicaties ontstaan zoals een herseninfarct of andere problemen in het lichaam. Jaarlijks worden veel mensen behandeld voor deze problemen en helaas worden sommige mensen slachtoffer van deze complicaties.

Neem vooral contact op met een specialist als je naast hartkloppingen ook last krijgt van:

• Duizeligheid of flauwvallen
• Pijn op de borst
• Kortademigheid
• Een aanhoudend of steeds terugkerend onregelmatig hartritme

Zeker als je merkt dat hartkloppingen door alcohol steeds vaker voorkomen of heftiger worden, is dat een signaal om serieus te nemen. Ons gespecialiseerde team staat voor je klaar om je te helpen met je alcoholgebruik.

Waarom juist na het drinken (of de dag erna)?

Veel mensen merken dat de klachten niet alleen tijdens het alcohol drinken optreden, maar juist ook in de uren of dag erna. Klachten zoals hartkloppingen kunnen soms al binnen korte tijd na een avondje alcohol drinken ontstaan. Dat komt onder andere doordat:

• Je lichaam snel moet herstellen van de ontregeling door alcohol
• Je vocht- en mineralenbalans verstoord is
• Je slechter hebt geslapen
• Je stresssysteem actiever is dan normaal

Er is een verschil tussen af en toe alcohol drinken, bijvoorbeeld tijdens een avondje, en dagelijks alcohol drinken (per dag). Dagelijks alcohol drinken vergroot de kans op hartproblemen en kan het hart extra belasten, terwijl incidenteel gebruik ook al snel klachten kan geven.

Dit kan ervoor zorgen dat je hart gevoeliger reageert, waardoor hartkloppingen na alcohol langer kunnen aanhouden dan je zou verwachten.

Stoppen met alcohol: kunnen hartkloppingen dan ook optreden?

Ja, ook bij stoppen met alcohol kunnen hartkloppingen voorkomen. Zeker als je lichaam gewend is geraakt aan regelmatig drinken, moet je zenuwstelsel zich opnieuw instellen. Dat kan tijdelijk klachten geven zoals onrust, zweten, trillen, hartkloppingen, druk op de borst, misselijkheid en een gevoel van heet zijn.

Deze klachten kunnen soms plotseling optreden als een aanval, waarbij je merkt dat je hart snel en onregelmatig klopt, samen met bijvoorbeeld druk op de borst of misselijkheid. Dit kan beangstigend zijn en wijzen op ernstigere problemen die medische aandacht vereisen.

Het is belangrijk om een goede manier te vinden om te stoppen met alcohol, bijvoorbeeld met professionele hulp. Zeker als je veel of lang hebt gedronken, kunnen er bij het stoppen problemen ontstaan die niet vanzelf overgaan. Daarom is het stoppen met alcohol verstandig om te doen met een gespecialiseerde behandeling. Zo krijgen we samen grip op je hartkloppingen na alcohol.

Wanneer is het verstandig om hulp te zoeken?

Het is goed om hulp te overwegen als:

• Je regelmatig hartkloppingen krijgt na alcohol
• Je merkt dat je lichaam steeds heftiger reageert op drinken
• Je klachten krijgt bij minderen of stoppen met alcohol
• Je je zorgen maakt over je gezondheid, maar het niet goed lukt om zelf te minderen of te stoppen

Veel mensen zoeken hulp vanwege aanhoudende problemen met hartkloppingen na alcoholgebruik. Er zijn verschillende redenen waarom mensen hulp zoeken, zoals zorgen over hun gezondheid of het ervaren van klachten. Hartkloppingen kunnen namelijk een belangrijk waarschuwingssignaal zijn dat je lichaam over zijn grenzen gaat.

Samen zoeken we naar een passend behandelplan op maat om je hartkloppingen door alcohol achter je te laten en het stoppen met alcohol hartkloppingen te beheersen.

Samen kijken naar wat jij nodig hebt

Bij Connection SGGZ kun je altijd vrijblijvend contact opnemen om te praten over je alcoholgebruik en de klachten die je ervaart, zoals hartkloppingen. Soms is een goed gesprek en wat duidelijkheid al een eerste stap. Soms is er meer nodig zoals een behandeling. Wat jouw situatie ook is: je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Twijfel je of jouw hartkloppingen door alcohol komen, of maak je je zorgen over stoppen met alcohol? Neem gerust contact met ons op en bel ons op 040-303 5023. We denken graag met je mee, zonder oordeel, en kijken samen wat op dit moment helpend kan zijn wanneer je te maken hebt met hartkloppingen na alcohol.