Wanneer ben je alcoholist? Wij helpen!

Een keer een glaasje te veel drinken, het overkomt de meesten van ons weleens. Alcoholgebruik is heel gewoon in onze samenleving en probleemdrinken komt vaak voor. Maar als dit regelmatig gebeurt, bijvoorbeeld ieder weekend, of je merkt dat je snakt naar alcohol om de dag door te komen, dan is er toch wat meer aan de hand. Maar wanneer ben je alcoholist?

In Nederland komt probleemdrinken bij miljoenen mensen voor. Vaak drink je niet alleen thuis, maar ook op feestjes of samen met vrienden, waardoor het soms lastig is om je eigen drinkgedrag te herkennen. Je vraagt je af: wanneer ben ik een alcoholist en wat is het moment om hulp in te schakelen?

Alcohol neemt je leven over als je verslaafd bent

Je leven staat steeds meer in het teken van alcohol. Je kunt niet stoppen met alcohol drinken, ondanks dat de problemen zich opstapelen. Het verlangen blijft en de mislukte pogingen om minder te drinken stapelen zich op. Als je denkt dat je een alcoholist of probleemdrinker bent, dan zou je een paar weken een dagboek kunnen bijhouden om je gebruik te evalueren, zodat je een duidelijk beeld krijgt van hoeveel je nu eigenlijk drinkt. Noteer ook de omstandigheden wanneer je alcohol pakt, is dit bijvoorbeeld in je eentje of altijd in gezelschap? Vraag jezelf af: hoeveel drinkt iemand per week? Het testen van je alcoholgebruik kan helpen om inzicht te krijgen in je drinkpatroon.

Bij hoeveel glazen ben je alcoholist?

Als een overmatige drinker wekelijks meer dan de aanbevolen hoeveelheid consumeert, loopt hij of zij risico op een alcoholverslaving en gezondheidsproblemen. Het aantal glazen alcohol per dag is een belangrijke maatstaf: voor een man geldt dat meer dan 3 glazen alcohol per dag of meer dan 21 glazen per week als problematisch wordt gezien, voor vrouwen ligt deze grens lager.

Het gedrag van een alcoholist

Een alcoholist worstelt met het feit dat hij of zij steeds vaker alcohol nodig heeft om de dag door te komen. Het is niet ongewoon dat een alcoholist ondanks de problemen die het drinken veroorzaakt, desondanks blijft drinken en moeite heeft om te stoppen. Veel alcoholisten herkennen zichzelf niet meteen als zodanig, omdat het proces van verslaving geleidelijk verloopt en het moeilijk is om de grens te bepalen wanneer je een alcoholist bent geworden.

Lichamelijk én geestelijk afhankelijk

Een alcoholist is zowel lichamelijk afhankelijk als geestelijk afhankelijk van alcohol, wat het stoppen bemoeilijkt. De verslavende effecten van alcohol zorgen ervoor dat een alcoholist sterk verlangt naar alcohol en daardoor vaker drinkt dan hij of zij eigenlijk wil. Het is belangrijk om te begrijpen dat een alcoholist niet zomaar stopt met drinken, zelfs als het drinken leidt tot gezondheidsproblemen, afkickverschijnselen, relationele problemen of gevaarlijke situaties. Het herkennen van de signalen van een alcoholist kan helpen om tijdig hulp te zoeken en het proces van herstel te starten.

Alcoholisten proberen hun drinkgedrag vaak te verbergen en hebben moeite hun afhankelijkheid van drank te erkennen. Sommige verslaafden kunnen ondanks hun verslaving nog functioneren in het dagelijks leven. Overmatig alcohol drinken kan echter leiden tot ernstige problemen, zowel lichamelijk als mentaal. Een zware alcoholist bijvoorbeeld gebruikt alcohol vaak meer dan aanbevolen en loopt daardoor extra risico op verslaving en andere persoonlijke problemen. Zo kunnen onder andere hersenproblemen ontstaan door langdurig en overmatig alcoholgebruik. In veel gevallen spreken we van een drankprobleem als het alcoholgebruik veroorzaakt problemen in het dagelijks leven.

Gevolgen van overmatig drinken en wanneer je een alcoholist bent

De grens waar alcoholgebruik problematisch begint te worden is bij mannen en vrouwen verschillend. Daarom is het essentieel om je eigen situatie goed te evalueren. Professioneel advies, bijvoorbeeld tijdens een intake, kan helpen om de juiste stappen te zetten richting herstel. Het is belangrijk te beseffen dat het probleem van overmatig drinken niet alleen lichamelijke, maar ook mentale gevolgen heeft. In risicovolle situaties, zoals stress of sociale druk, is de kans groter dat je meer gaat drinken. Mentale gezondheid speelt een grote rol bij alcoholgebruik; mensen drinken soms om klachten als angst of depressieve gevoelens te verdoven, maar deze klachten nemen juist toe door overmatig drinken. Zo ontstaat een vicieuze cirkel van meer alcoholgebruik.

De impact van alcohol op de gezondheid van een alcoholist

Alcoholconsumptie heeft direct invloed op je gezondheid; veelvuldig alcoholgebruik verhoogt het risico op kanker, mentale gezondheidsproblemen en andere ernstige aandoeningen. Regelmatig drinken kan leiden tot afhankelijkheid en het ontstaan van een drankprobleem. Er zijn verschillende categorieën drinkers, zoals sociale drinkers en zware drinkers. Een sociale drinker kan stapsgewijs veranderen in een probleemdrinker, meestal verloopt dit geleidelijk en is het lastig te herkennen.

De meeste mensen die teveel drinken, hebben moeite om te stoppen, zelfs als ze dat graag willen. Dit kan leiden tot problemen met het geheugen, zoals black outs, stress, en zelfs lichamelijke aandoeningen. In zo'n geval spreken we al snel van een alcoholist. Alcoholisme ontstaat vaak geleidelijk, maar kan op termijn ernstige gevolgen hebben voor je gezondheid, relaties en werk.

Tot slot: als je merkt dat je niet meer zonder alcohol kunt, of als je directe omgeving zich zorgen maakt, is het verstandig om te testen of je alcoholgebruik problematisch is en om tijdig hulp of advies te zoeken.

Van sociale drinker stapsgewijs naar alcoholisme

Maar wanneer ben je dan een alcoholist? Je bent het wanneer je zowel geestelijk als lichamelijk afhankelijk bent geworden van het drinken van alcohol. Dit is een geleidelijk proces waarbij je van een sociale drinker stapsgewijs de overgang maakt naar problematisch alcoholgebruik. Dit proces ontwikkelt zich over een langere tijd en begint vaak met het uitproberen van bier, wijn of sterke dranken op jonge leeftijd. Na verloop van tijd wordt het onderdeel van je leven, maar krijgt uiteindelijk steeds meer de overhand. Je hebt het steeds vaker nodig om lekker in je vel te zitten of om bijvoorbeeld met stress om te gaan. Uiteindelijk beheerst alcoholisme je leven, je hebt de grip verloren en bent verslaafd aan alcohol. Wil jij stoppen met drinken? Neem dan contact op voor gespecialiseerde verslavingshulp.

Doe de alcoholisme test: waar sta jij?

Vraag je je af of je te veel drinkt of misschien zelfs een alcoholist bent? De alcoholtest van Connection SGGZ helpt je om eerlijk naar je eigen alcoholgebruik te kijken en geeft inzicht in hoe alcohol jouw leven beïnvloedt. De test bestaat uit 10 vragen die niet alleen ingaan op hoeveel glazen alcohol je drinkt, maar ook op hoe je je voelt over je gebruik, hoe vaak je drinkt, en hoe het drinken invloed heeft op je dagelijks leven en emoties.

Zo wordt er gevraagd naar je gedachten over alcohol, of je moeite hebt om te stoppen met drinken, of je jezelf zorgen maakt over je alcoholgebruik, en of je drinkt om bijvoorbeeld stress of depressieve gevoelens te verdoven. Daarnaast wordt gekeken of je last krijgt van ontwenningsverschijnselen of geheugenverlies na het drinken. Ook komt aan bod of je drinkt in situaties waarin het gevaarlijk is of tot problemen leidt.

Zo weet je of je een alcoholist bent

Herken je in meerdere vragen signalen dat je alcoholgebruik problematisch is, dan kan dit wijzen op een overmatige drinker of zelfs een alcoholverslaving. Het is belangrijk om eerlijk te zijn tegenover jezelf, want hoe eerder je erkent dat je mogelijk een probleem drinker bent, hoe sneller je de juiste hulp kunt krijgen. Je bent niet alleen: in Nederland en wereldwijd zijn er miljoenen mensen die worstelen met te veel alcohol drinken en op zoek zijn naar steun en begeleiding.

Wil je weten waar je staat? Doe de test, lees meer over de gevolgen van overmatig alcoholgebruik, en neem contact met ons op over onze verslavingszorg. Het is nooit te laat om aanpassingen te maken in je leven. Met de juiste steun kun je werken aan een gezondere toekomst, zonder dat alcohol de overhand heeft.