Gedragsverslaving is een vorm van verslaving waarbij geen alcohol of andere middelen worden gebruikt, maar waarbij iemand de controle verliest over bepaald gedrag. Het gevoel en het effect van een gedragsverslaving zijn vergelijkbaar met een middelenverslaving: het gedrag geeft een sterke beloning, maar veroorzaakt uiteindelijk steeds meer problemen. Veelvoorkomende vormen van gedragsverslaving zijn onder andere gokken, gamen, internet- en socialmediagebruik, eetproblemen, seksverslaving en koopverslaving. We vertellen je alles wat je moet weten over wat een gedragsverslaving is, voorbeelden, de effecten en hoe dit te behandelen is.
Gedragsverslaving: uitleg, gevolgen en behandeling
Wij zijn een erkende GGZ-instelling met WTZa-vergunning
Wat is een gedragsverslaving?
Bij een gedragsverslaving is er sprake van een verslaving waarbij iemand een dwangmatige behoefte voelt om bepaald gedrag te blijven uitvoeren, ondanks negatieve gevolgen. Het gaat hierbij niet om het gebruik van middelen, maar om gedragingen die een sterk gevoel van beloning geven.
Een gedragsverslaving ontstaat wanneer iemand een dwangmatige behoefte ontwikkelt aan bepaald gedrag, zoals gokken, gamen of kopen. Het gedrag geeft tijdelijk een prettig gevoel of opluchting, maar leidt op langere termijn tot steeds meer negatieve gevolgen. De drang om het gedrag te herhalen wordt steeds sterker en gaat uiteindelijk ten koste van andere belangrijke onderdelen van het leven, zoals werk, relaties, financiën en je mentale en fysieke gezondheid.
Vanwege de impact ervan vertellen we hoe het ontstaat, welke vormen er zijn, hoe het verslavende gedragspatroon werkt, welke symptomen en gevolgen kunnen optreden en welke stappen je kunt zetten richting herstel.
Merk je dat jij of iemand in je omgeving hiermee worstelt? Neem dan gerust contact met ons op of bel 040-303 5023 voor advies of informatie over behandeling bij een gedragsverslaving.
Hoe ontstaat een gedragsverslaving?
Een gedragsverslaving ontwikkelt zich vaak geleidelijk. Wat begint als iets onschuldigs of ontspannends, kan langzaam veranderen in een patroon waar je steeds minder grip op hebt. Het gedrag gaat steeds meer tijd, energie en aandacht vragen, terwijl stoppen juist steeds moeilijker wordt. Dit kan allerlei negatieve gevolgen hebben.
Gedragsverslavingen geven een gevoel van beloning door de afgifte van dopamine in de hersenen. Dat versterkt het gedrag, waardoor je het steeds vaker herhaalt. Vaak is er sprake van een zoektocht naar ontspanning, afleiding of een manier om met stress, leegte of moeilijke gevoelens om te gaan. Op den duur ontstaat er een afhankelijkheid van het gedrag en komt iemand terecht in een vicieuze cirkel waar zelfstandig stoppen nauwelijks nog lukt.
Een gedragsverslaving kan daardoor net zo ingrijpend zijn als een verslaving aan alcohol of drugs. Juist omdat het om “normaal” gedrag gaat, zoals gamen, kopen of online zijn, wordt het probleem vaak laat herkend. Toch kan een gedragsverslaving het dagelijks leven ernstig ontwrichten. Tijdige en passende hulp kan dan een belangrijk verschil maken.
Waarom Connection SGGZ Verslavingszorg?
- Vergoed door zorgverzekeraar
- Privé betalen ook mogelijk
- Snel starten
- Specialistisch, persoonlijk en ervaringsdeskundig
- Bewezen effectieve behandelingen
- Inclusief een nazorgtraject op maat
- Familiebijeenkomst
- In Nederland en Zuid-Afrika
Gedragsverslavingen
Wanneer is gedrag een verslaving?
Niet elk intensief of enthousiast gebruik van een bepaalde activiteit is meteen een verslaving. Er is meestal sprake van een gedragsverslaving wanneer iemand:
- steeds meer tijd kwijt is aan het gedrag
- merkt dat stoppen of minderen niet lukt
- doorgaat ondanks duidelijke negatieve gevolgen
- en andere belangrijke dingen in het leven verwaarloost
Vaak ontwikkelen de problemen zich langzaam. Iemand kan lange tijd het gevoel hebben dat het “nog wel meevalt”, terwijl de impact op werk, relaties of financiën steeds groter wordt. Ontkenning en schaamte spelen hierbij vaak een grote rol, waardoor het probleem soms pas laat wordt erkend.
Vormen van gedragsverslaving
Gedragsverslaving kan verschillende vormen aannemen. Enkele veelvoorkomende voorbeelden zijn:
- Gokverslaving
- Gameverslaving
- Internet- en socialmediaverslaving
- Koopverslaving
- Seksverslaving
- Eetproblematiek met een dwangmatig karakter
Deze vormen hebben gemeen dat het gedrag een steeds centralere rol in het leven gaat innemen en dat iemand er de controle over verliest, ondanks de negatieve gevolgen.
'Het overlijden van mijn opa zie ik ook als het begin van mijn verslaving.'
Het verslavende gedragspatroon
Het patroon van een gedragsverslaving begint vaak met een gevoel van beloning, ontspanning of ontsnapping aan stress. Dat prettige gevoel zorgt ervoor dat je het gedrag wilt herhalen, vooral in moeilijke of stressvolle situaties. Doordat veel van dit gedrag gemakkelijk toegankelijk is, bijvoorbeeld via een smartphone of internet, wordt het extra lastig om grenzen te stellen.
Na verloop van tijd wordt het gedrag niet alleen gebruikt om je goed te voelen, maar ook om vervelende gevoelens, onrust of spanning te dempen. Zo ontstaat een vicieuze cirkel: het gedrag lijkt even te helpen, maar versterkt op de lange termijn juist de problemen.
Ik wil hulp
Symptomen en gevolgen van een gedragsverslaving
De symptomen van een gedragsverslaving zijn vaak goed herkenbaar. Veel mensen ervaren:
- een sterke drang om het gedrag uit te voeren
- moeite met stoppen of minderen
- gevoelens van schaamte, schuld of onrust
- en steeds grotere problemen in het dagelijks leven
In sommige gevallen kunnen er zelfs lichamelijke klachten of ontwenningsverschijnselen optreden, zoals slaapproblemen, hoofdpijn of hartkloppingen, wanneer het gedrag niet kan worden uitgevoerd. Dit is dus gelijk aan een verslaving aan alcohol, drugs of medicijnen.
Oorzaken van een gedragsverslaving
Een gedragsverslaving ontstaat meestal door een samenspel van verschillende factoren. Erfelijke aanleg, persoonlijkheid, ingrijpende gebeurtenissen, de manier waarop je met tegenslagen omgaat en je omgeving kunnen allemaal een rol spelen. Het gedrag biedt vaak tijdelijk verlichting, afleiding of een gevoel van controle of beloning.
Juist omdat het gedrag in eerste instantie “werkt”, wordt het steeds opnieuw ingezet als oplossing voor moeilijke gevoelens of situaties. Uiteindelijk verergert dit de problemen en wordt het patroon steeds moeilijker te doorbreken. Inzicht in deze onderliggende problemen is een belangrijk onderdeel van een effectieve behandeling.
Stoppen met een gedragsverslaving
Een gedragsverslaving is een serieuze aandoening die grote gevolgen kan hebben voor zowel de geestelijke als lichamelijke gezondheid. Zelfstandig stoppen lukt vaak niet meer, hoe groot de motivatie ook is. Professionele hulp kan dan een belangrijke stap zijn richting herstel.
Gedragsverslaving behandeling op maat
Bij Connection SGGZ bieden wij een gespecialiseerde gedragsverslaving behandeling. Er is ook klinische behandeling mogelijk. Het behandeltraject wordt altijd zorgvuldig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en eventuele onderliggende problematiek. De behandeling richt zich niet alleen op het stoppen met het gedrag, maar ook op het leren omgaan met triggers, stress en dieperliggende oorzaken, zoals ADHD, een trauma of persoonlijkheidsstoornissen.
Je staat er niet alleen voor
Herstellen van een gedragsverslaving hoef je niet alleen te doen. Onze behandeling is gericht op het doorbreken van het destructieve patroon, het versterken van je veerkracht en het terugvinden van balans in je leven. We besteden aandacht aan zowel het verslavingsgedrag zelf als aan de factoren die het in stand houden.
Wil je graag stoppen met je gedragsverslaving, maar merk je dat het steeds niet lukt? Neem dan contact met ons op. Wij staan voor je klaar om samen te kijken wat jij nodig hebt.
"Ik leef. En dat is mijn grootste overwinning: ik heb mijn leven weer terug!"
Ben ik verslaafd aan een bepaald gedrag?
Het kan lastig zijn om zelf te bepalen of er sprake is van een gedragsverslaving. Ontkenning komt vaak voor en veel mensen vinden het moeilijk om toe te geven dat een probleem te groot is geworden. De ernst hangt niet alleen af van hoe vaak het gedrag voorkomt, maar vooral van de gevolgen en van de mate waarin stoppen nog lukt.
Er is meestal sprake van een verslaving wanneer iemand de controle is kwijtgeraakt en het gedrag steeds opnieuw tot dezelfde problemen leidt, ondanks goede voornemens om het anders te doen. Wil je erachter komen of jij verslaafd bent aan bepaalt gedrag, neem dan contact op met ons gespecialiseerde team.
De eerste stap richting herstel
Aanmelden voor hulp is vaak een moeilijke, maar belangrijke eerste stap. Bij Connection SGGZ werken we met bewezen effectieve behandelmethoden voor een gedragsverslaving en houden we altijd rekening met jouw persoonlijke situatie en eventuele bijkomende problematiek. We werken respectvol, zonder oordeel, en vanuit de overtuiging dat herstel mogelijk is.
Twijfel je over je gebruik?
Afkickkliniek en vergoeding
Een afkickkliniek biedt een veilige en gestructureerde omgeving om te werken aan herstel van een gedragsverslaving. Een gespecialiseerd en betrokken team leert je nieuwe manieren om met stress, verleidingen en moeilijke gevoelens om te gaan.
In veel gevallen wordt de behandeling volledig vergoed, waardoor financiële drempels geen belemmering hoeven te zijn om hulp te zoeken.
Bel ons, wij helpen
Samen de gedragsverslaving aanpakken?
Gedragsverslaving kan ingrijpende gevolgen hebben voor jouw leven en dat van je omgeving. Met de juiste behandeling en een betrokken team van zorgprofessionals om je heen is het mogelijk om weer grip te krijgen op je leven en stap voor stap te werken aan herstel.
Zet vandaag nog de eerste stap. Neem contact met ons op en ontdek wat wij voor jou en je gedragsverslaving.